女友腹是什么意思

2018年12月23日23:38:33 评论 8,192

女友腹是什么意思

女友腹什么意思

抖音女友腹书出自抖音的一个视频上,之后在微博上就火了。

微博上突然掀起了一股“女友腹”的热潮,小伙伴们还有点懵逼

别人家的女友腹我羡慕了

川字腹肌怎么练?

锻炼方法:

1、一定是要跑步,每日慢跑配合冲刺40分钟以上。

2、没有条件或者不愿意出门,可以原地跑45分钟以上。

3、仰卧起坐,每日3-5组,每组30个切记不要只做仰卧起坐,要不腹肌有了,皮脂没有下去也是看不出线条。

只是为了两条线,不要做太多的仰卧起坐锻炼,一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。

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