经常喝奶茶会不会发胖?

2018年12月30日20:37:23 评论 4,476

奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶。

椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙质,根本无法补充钙质,还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝一、两杯解个馋即可。

奶精吃多了,对健康本身会有很大影响。奶精里面的反式脂肪酸就是最大的一个威胁。反式脂肪会增加人体的胆固醇含量,升高低密度脂蛋,人体无法去除这种脂肪酸,所以长久堆积的话,会升高罹患冠状动脉心脏病、肿瘤、哮喘等疾病的机率。

奶茶里含有大量化学添加剂,其中对人体健康影响最大的主要有3种:

一是食用氢化植物油和植脂末,这两种添加剂都是植物奶油,进入人体后可产生大量反式脂肪酸,过量使用可致人体肥胖;

二是食用香精,长期过量食用可致癌;

三是食用色素,长期食用会对儿童身体发育和智力发育带来危害。

此外,有些商贩为降低成本、吸引顾客,过量或违规使用食品添加剂,对人体健康也会造成不同程度的危害,所以廉价奶茶尽量少喝。

皮皮虾网