脚后跟疼怎么回事

2019年10月19日16:27:18脚后跟疼怎么回事已关闭评论 3,358

脚后跟疼怎么回事

脚后跟疼的原因很复杂,下面小编就为大家介绍一些主要原因:

足底筋膜炎:

有一些爱美的女性喜欢长时间地穿高跟鞋,这可能会减缓您的脚后跟的血流速度,导致血流不通,血液滞留,经脉堵塞,从而气血环流受阻而产生疼痛。要改善这个问题,可以适当减少高跟鞋的穿着时间,尽量保持平底鞋的穿着时间多余高跟鞋,此外,每天用热水泡脚也能起到一定的缓解作用,服用一些消炎止痛的药也能起一定作用。当然要真正解决这个问题小编还是建议您去找中医进行气血调理。

脚后跟受风湿:

现在有些年轻人不注重身体,有时候鞋子、袜子还没有干就穿了,到了一定年龄,很容易得风湿病。风湿性关节炎是结缔组织发炎,而脚后跟多为结缔组织,不注意的话,容易引起炎症。如果确认是风湿,可以采取针灸、服用中药调理的方法正对性治疗。此外,还可以服用红豆薏仁汤等排除湿气的食物。如果还是没有效果,建议去医院做手术治疗。

长久站立或运动过度:

长时间的站立容易导致脚后跟血流不通畅,也可能导致脚后跟疼痛;过量的运动可能会导致跟腱磨损引起脚后跟疼痛。这种情况可以草去冰敷8~10分钟达到缓解疼痛的目的。

足底脂肪层萎缩:

这种症状大多是老年人有的,人上了一定年龄后,身体各组织开始萎缩。为了缓冲压力,脚后跟有一层脂肪,脂肪层萎缩后,缓冲没有了,易引起脚后跟疼痛。

扁平足:

有部分人群天生是扁平足,足部缓冲能力会比一般人弱,相比正常人脚会更容易疼。

脚后跟疼也可能是由于一些人喜欢露脚踝,这种会导致脚踝部受寒气侵蚀,造成脚后跟部疼痛。这种情况可以在脚踝处涂抹一点滋润的足霜,还有就是穿裤子不要挽裤脚,尽量保持脚踝的温暖。

为了防止脚后跟,还可以在每天睡觉前搓热双手,然后将双手放在脚后跟处按摩几分钟,还可以多用热水泡泡脚,这样可以起到预防的作用。

俗话说:吃哪补哪。经常炖点猪脚汤喝喝也可以对脚部保养起到一定的功效。

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